Zwei bis drei Monate dauert es, so sagt man, bis der Mensch sich an einen neuen Lebensstil gewöhnt hat. Ein Sofa-Held, der sich vornimmt, ab sofort täglich eine Stunde zu joggen,  kann damit rechnen, 8 bis 12 Wochen täglich seinem inneren Schweinehund sehr intensiv zu begegnen. Eine Studie des University College London zeigte, dass die Phase zwischen „üben“ und dem …

Noch Ende des zwanzigsten Jahrhunderts waren Frauen im Fußballstadion selten zu sehen. Die Geschlechterverhältnisse im Sportstadion haben sich inzwischen deutlich verändert, denn immer mehr Frauen schauen sich Fußballspiele vor Ort und im Fernsehen an. Das bezieht sich keineswegs nur auf Spiele von weiblichen Teams, sondern gilt noch stärker für die Fußball-Bundesliga der Männer. Die Statistiken zeigen einen einheitlichen Trend Die …

In den Sportstudios sind sie die absoluten Kurslieblinge: Tanz-Workouts wie Zumba, Jazzdance, Hip Hop, Stepp oder Ballett, häufig auch in Variationen angeboten. Immer mehr Frauen und Männer entdecken das Tanzen als eine Möglichkeit, mit Spaß zu mehr Ausdauer, einer guten Körperhaltung, strafferen Muskeln und elastischeren Gelenken zu kommen. Und die Fettpölsterchen schmelzen ganz nebenbei. Zudem ist Tanzen für jede Altersgruppe …

Sport spielt für die meisten Personen heute nicht mehr nur im Alltag eine wichtige Rolle, sondern immer mehr Frauen und Männer möchten das Interesse und die eigenen Erfahrungen auch beruflich nutzen. Wenn dies der Fall sein sollte, dann gibt es sowohl Ausbildungen als auch Studiengänge, die genutzt werden können. Nicht mehr nur Sport- und Fitnesskaufmänner und -frauen arbeiten in den …

Die Modelle der Trucker Caps unterscheiden sich in einigen Dingen von den normalen Caps. Sie sind fester und der Stoff am Hinterkopf besteht aus Netzmaterial. Den Namen erhielten sie, da amerikanische Trucker häufig diese Kopfbedeckung tragen. Sie ähneln ein wenig den Baseballkappen, bei denen aber kein Netz am Hinterkopf eingearbeitet wurde. Das Netz hat den Vorteil, dass es nicht zu …

Lifestyle – ein Wort das wohl so viele Bedeutungen hat, wie es Menschen auf diesem Planeten gibt, die ihr Leben bewusst nach ihren individuellen Vorstellungen gestalten. Lifestyle kann eine allgemeine Lebenseinstellung betreffen, oder sich auf einzelne Aspekte verstärkt beziehen. So lebt die Eine ihren „Lifestyle“ allein dadurch, dass sie sich ein Leben in einer der großen Metropolen dieser Welt ermöglicht …

Jetzt wird es allmählich wärmer und wir alle freuen uns schon darauf, uns am Strand oder im Park zu sonnen. Auch die Läden haben dieses Jahr besonders tragbare Sommer- und Bademode herausgebracht, sodass dem Sommer eigentlich nichts mehr im Weg steht. Wenn da nur nicht diese überschüssigen Pfunde von Winter noch da wären… Naja, jammern bringt hier nichts, da hilft …

Nicht jeder hat die Joggingstrecke durchs Grüne vor der Haustüre und mit anderen gemeinsam im gleichen Raum zu schwitzen ist auch nicht jedermanns Sache. Doch inzwischen ist hier Abhilfe geschaffen. Fitness-Gerät für Zuhause Professionelle Fitness-Geräte, so genannte Heimtrainer, finden immer häufiger Einzug in den privaten Haushalt bzw. Hobbyraum. Einst mit einem Ergometer, die in ihrer einfachsten Form ursprünglich eher noch …

Wer fit sein möchte und etwas für seine Gesundheit tun möchte, der muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio pilgern, denn auch Fitnesstipps für zuhause ermöglichen es in kürzester Zeit das eigene Wohlbefinden zu erhöhen und den Körper Stück für Stück wieder in Form zu bekommen. Sport in den Alltag einbauen Grundsätzlich ist es wichtig, dass man sich selbst immer wieder überwindet, …

Das Wort Diät löst bei vielen gemischte Gefühle aus, denn nicht immer ist eine Diät so effektiv wie man es sich erhofft. Alle die ein paar Kilo zu viel auf den Rippen haben, denken hin und wieder an eine Diät oder haben bereits die eine oder andere Diät durchgeführt. Der Anfang fällt bei den meisten Diäten nicht wirklich schwer, doch …