Manchmal wächst einem einfach alles über den Kopf! Doch wo soll man anfangen, um den Kopf von störenden Gedanken zu befreien und den Terminkalender schlanker zu machen? Indem man jeden Tag daran arbeitet, den Stress zu reduzieren. Und zwar so. 1. Kein Stress, kein Muss Wer ständig davon redet, er sei im Stress und er müsse noch dieses und jenes …

Es ist schon lange erwiesen, dass die Haut das Spiegelbild der Seele ist. Darum verwundert es kaum, dass Hautkrankheiten oftmals durch Stress oder einen ungesunden Lebenswandel hervorgerufen werden. Stress schwächt das Immunsystem und die Haut wird automatisch anfälliger für Krankheiten. Diese können sich chronisch oder akut äußern und müssen auf unterschiedliche Art und Weise behandelt werden.   Hautprobleme im Überblick …

Zahlreiche psychische Erkrankungen, von Insomnie, über Ess- oder Zwangsstörungen bis hin zu Depressionen werden in Deutschland langsam aber sicher zu Volkskrankheiten. Dies hat verschiedene Ursachen, die meist in der Lebensweise der Betroffenen und deren Alltagsgestaltung zusammen hängen. Wie äußern sich die einzelnen Krankheiten und welche möglichen Ursachen haben sie? Eine Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung und weitaus mehr als nur …

Stress ist heute nichts neues mehr. Schon alleine wegen seinem persönlichen Job kann es hier sehr schnell zu stressigen Momenten im Leben kommen. Wichtig ist allerdings immer, dass man die Zeichen versteht und demnach auch gegen diese vorbeugt. Denn nicht immer wissen die Menschen, wie sie ihren Alltag einfacher und besser gestalten können. Oftmals rast man von einem Ort zum …

Unsicherheiten im Job sind heute nichts seltenes mehr. Viele Menschen fühlen sich dem Druck nicht mehr gewachsen und versuchen demnach auch die Unsicherheiten zu überspielen. Doch das ist keine Lösung, denn wenn man seine eigenen Unsicherheiten im Job verdrängt, macht man sich nicht nur selber kaputt, sondern lässt das auch an anderen Menschen aus. Schlechte Laune und ständige Schlafstörungen sind …

Burnout ist eine Krankheit, die in der heutigen Zeit leider viele Menschen betrifft. Daher sollte man dieses auch nicht unterschätzen, denn ein Burnout sollte man niemals auf die leichte Schulter nehmen. Gerade Menschen, die sehr viel Stress im Alltag haben und auch sehr viel arbeiten sind von dieser Krankheit schneller betroffen. Es ist ein regelrechtes ausgebrannt sein. Daher sollte man …