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Saunieren – Sommer wie Winter

Der Saunagang ist gesund für jedermann, ob jung oder alt. Er aktiviert die eigenen Abwehrkräfte, steigert eminent die Leistung des Immunsystems und hält außerdem den Kreislauf in Schwung. Vielleicht ist aber auch bereits für Sie die Vorstellung, in den heißen Sommermonaten auch noch obendrein zu saunieren, schon schweißtreibend.





Gerade im Sommer sehr gesund

Doch passen die Begriffe Sauna und Sommer durchaus zusammen. In unseren Breitengraden ist ein schöner, heißer Sommer leider nur noch sehr selten zu finden. Wie bereits im Winter, geht mancher in ein Heißluftbad, um sich aufzuwärmen. An kälteren und regnerischen Sommertagen mag dies vielleicht für Sie noch vorstellbar sein, doch ist der Gang in ein Schwitzbad tatsächlich gerade im Sommer äußerst gesund, gerade wenn es denn doch einmal draußen so richtig heiß sein sollte. Während eines Saunagangs, wie in einer Sauna von www.sauna-profi.de herrscht in aller Regel ein trockeneres Klima als in einem Schwimmbad. Dies ist für den ohnehin durch die Sommerwärme belasteten Kreislauf sehr viel erträglicher.

Durch das Öffnen und Zusammenziehen der Blutgefäße und das Schwitzen beim Saunagang, findet im Körper eine effektive Entgiftung statt und er wird gleichermaßen auf Temperaturschwankungen trainiert. Das Ergebnis ist, dass sich Ihr Kreislauf sehr viel besser auf Hitze und Kälte einstellen kann und auf Dauer kaum Kreislaufprobleme im Sommer auftreten. Außerdem haben Sie quasi einen Erfrischungsfaktor, wenn Sie nach dem Schwitzbad im Sommer ins Freie treten. Die kühlende Nachwirkungsphase des Wärmewechsels dauert auch noch eine Weile danach an, so dass Sie die Sommerhitze dann gar nicht mehr so belastend empfinden.

Abwehrkräfte aktivieren

Übrigens können Sie sich mit Saunieren hervorragend auf einen Urlaub in tropischen Gebieten vorbereiten. Der ständige Wechsel von Wärme- und Kältereizen entschlackt und aktiviert Ihre eigenen Abwehrkräfte. Diese Übung fördert außerdem generell die Erzeugung des Schweißes und so kann Ihr Körper durch die eigene vermehrte Schweißproduktion in heißen Ländern sich hervorragend selbst kühlen. Dies ist sehr gesund und trägt ebenfalls dazu bei, sich im Urlaubsgebiet gesund und fit zu fühlen.

Image: Christian Schwier – Fotolia

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