Kreuzschmerzen, also Schmerzen im unteren Rücken, gehören zu den häufigsten Schmerzen überhaupt. Die Ursachen für dieses Krankheitsbild sind vielfältig und reichen von Entzündungen über Fehlhaltungen bis hin zu Schäden an den Bandscheiben. Dieser Ratgeber verrät Ihnen, wie Sie Kreuzschmerzen effektiv behandeln können. Selbsthilfe bei Kreuzschmerzen Akute Kreuzschmerzen, die auf keine spezielle Ursache zurückzuführen sind, vergehen meist innerhalb weniger Tage von …

Rückenschmerzen haben sich zur neuen Volkskrankheit der Deutschen entwickelt. Bereits junge Menschen klagen häufig über Verspannungen und starke Schmerzen, vor allem im Lendenwirbelbereich. Kein Wunder, sorgt doch das stundenlange Sitzen in der Schule oder im Büro für ein langsames Verkümmern der Muskeln. Mit den folgenden Tipps können Sie bewusst Ihren Rücken stärken und damit langfristig Rückenprobleme verhindern. 20 Minuten effektives …