Schlank und schön – Stars wie Heidi Klum oder Liv Tyler zeigen sich immer in Bestform. Ihr Geheimnis: Personal Trainer David Kirsch und Eiweiß! Tatsächlich kann jeder von der eiweißbasierten Diät des Fitness-Guru David Kirsch profitieren – sie hilft nicht nur dabei, Fett zu verlieren, sondern liefert auch die Grundlage für einen Muskelaufbau. Eiweiß und Workouts für ein ganz neues …

Wer ein paar Pfunde verlieren möchte, der steht erst einmal vor der großen Frage: Welche Methode ist denn die richtige? In den Buchhandlungen reihen sich regalweise Abnehm-Bücher und auch die Frauenzeitschriften sind voll von verschiedenen Diäten. Vergessen Sie die üblichen Diäten Obwohl die Versprechen groß sind und der Verlust vieler Pfunde innerhalb von nur wenigen Wochen angepriesen wird – eine …

Beim Body Mass Index (auch kurz als BMI bezeichnet) handelt es sich um die Messzahl zur Bewertung des Gewichts von einem Menschen, und zwar unabhängig ob Mann oder Frau. Die Berechnung ist eine Formel: Gewicht, geteilt durch die Größe im Quadrat. Wichtig ist die Berechnung des BMI für viele Menschen. Sowohl für Bodybuilder wie auch für Magersüchtige, die wieder gesund …

Das Wort Diät löst bei vielen gemischte Gefühle aus, denn nicht immer ist eine Diät so effektiv wie man es sich erhofft. Alle die ein paar Kilo zu viel auf den Rippen haben, denken hin und wieder an eine Diät oder haben bereits die eine oder andere Diät durchgeführt. Der Anfang fällt bei den meisten Diäten nicht wirklich schwer, doch …